在 CBA 赛场上，原帅与郭艾伦是备受瞩目的后场组合。两人不仅是辽宁青训体系培养出的佼佼者，更是职业生涯初期便结下深厚情谊的训练搭档。原帅曾在采访中回忆道：“职业生涯刚开始我经常和艾伦一起训练，我俩都喜欢训练。” 这段始于青年队的默契，不仅塑造了两人的技术风格，更成为他们职业生涯中不可或缺的精神纽带。

一、青年队时期：汗水铸就的基石

原帅与艾伦的故事始于辽宁青年队。2008 年，原帅被辽宁队教练陈维东发掘，正式进入青年队。彼时，艾伦已凭借世青赛得分王的头衔崭露头角，但两人并未因天赋差异而疏远，反而在训练中互相激励。原帅回忆，当时队里训练条件有限，他们经常在熄灯后偷偷加练，用矿泉水瓶当哑铃进行力量训练，在走廊里练习运球脚步。

艾伦的训练风格以高强度著称。他每天会进行至少两小时的运球专项训练，从单手快速运球到背后运球，每个动作都要重复数百次。原帅则专注于三分球打磨，自 2007 年起便保持着每天投进二三百个三分的习惯。两人常以 “一球定胜负” 的方式进行对抗，输的一方要加罚折返跑。这种充满竞争性的训练，让他们的技术在潜移默化中飞速提升。

二、互相成就：从训练场到赛场的蜕变

2013 年 U19 世青赛成为两人职业生涯的重要转折点。原帅作为球队主力，以场均 18.1 分、4.9 记三分的表现荣膺赛事三分王，帮助中国队闯入八强。艾伦则以场均 23.4 分的强势表现成为得分王，两人联手创造了中国国青队的历史最佳战绩。场下，他们依然保持着加练的习惯。原帅透露，艾伦会主动分享突破技巧，而他则会帮助艾伦纠正投篮手型。

转会山西后，原帅面临着适应新体系的挑战。他在山西队的首个赛季场均得分就提升至 13.6 分，三分命中率高达 40.3%，这离不开艾伦的远程指导。两人通过视频分析比赛录像，艾伦会指出原帅在防守选位上的不足，原帅则会为艾伦提供外线牵制的战术建议。这种跨越球队的默契，让他们在各自的球队中都成为核心球员。

三、训练哲学：量变质变的真谛

原帅的训练方法以 “简单粗暴” 著称。他认为，正确的投篮动作是基础，在此之上必须保证训练量。在山西队的训练馆里，常常能看到他自投自抢的身影，每个投篮点都要投进 50 个三分才换下一个位置。这种 “愚公移山” 式的训练，让他在 2019-20 赛季以 46.1% 的三分命中率荣膺常规赛三分王。

艾伦则更注重训练的科学性。他采用 “双阈值训练法”，即在同一天进行两次高强度训练，通过控制乳酸浓度来提升有氧耐力和爆发力。这种方法让他在保持速度优势的同时，延长了比赛中的续航能力。2022 年季后赛，艾伦在对阵山西的比赛中砍下 40 分 10 助攻，正是这种训练方法的成果体现。

四、全运会重逢：兄弟篮球的延续

2025 年全运会，原帅做出了一个重要决定：回归辽宁队，与艾伦并肩作战。这对阔别多年的搭档再次聚首，引发了球迷的强烈关注。训练场上，两人的互动依然充满温情。艾伦会主动为原帅做挡拆，让他获得更舒适的投篮空间；原帅则会提醒艾伦注意膝盖旧伤，避免过度发力。

谈及此次回归，原帅坦言：“辽宁队是我的家，能和艾伦以及老大哥们一起征战全运会，是我职业生涯的重要篇章。” 而艾伦则表示：“原帅的三分是球队最可靠的武器，我们会一起为冠军而战。” 这种兄弟般的情谊，让他们在赛场上不仅是队友，更是彼此最坚实的后盾。

结语

从青年队的青涩少年到 CBA 的明星球员，原帅与艾伦的训练故事诠释了 “努力成就天赋” 的真谛。他们用汗水浇筑的默契，不仅塑造了各自的职业生涯，更成为中国篮球的一段佳话。正如原帅所说：“训练不仅是提升技术，更是一种态度。” 这种态度，或许正是他们在赛场上始终保持竞争力的关键。未来，无论在国家队还是俱乐部，这对 “训练兄弟” 的故事仍将继续书写。